深圳送菜公司了解生菜是完全可以选择生吃的一种蔬菜了，它也很解腻，特别是对于我们吃烤肉，包一片生菜可很美味
我们可以试一试将生菜撕碎，同时还需要把豆皮切丝，柿子椒、胡萝卜全部都切丝，同时香菜也要切碎，之后在其中加入盐、味精、蒜泥、香油进行调味，拌匀了就可以吃了，实际上这道菜的制作方法还是非常方便的，而且其中的营养价值也是非常丰富的，是一道开胃滋补的优秀食物。
生菜的禁忌
吃生菜虽然很不错，不过吃的时候也要适量，如果吃的太多了之后就容易产生危害了，在生菜的生长过程中是很容易会感染到寄生虫的，所以说在吃的时候就容易感染寄生虫疾病，这时候对人体的危害还是非常大的
因为生菜是一种性质比较寒凉的蔬菜，所以吃了之后是会影响肠胃的，刺激肠胃的功效还是很强的，这时候就容易引发脾胃健康受阻的情况，是会威胁我们健康的，是会导致我们脾胃健康受阻，还会因此而导致产生脾胃虚寒的症状加重，容易因此而诱发消化不良或者腹痛的不适情况。
如果想要生吃生菜，那么必须要把生菜清洗干净才行，首先在清洗的时候我们必须要用自来水，我们要不断的进行冲洗，同时大家在清洗生菜的时候还需要注意，我们在清洗的时候千万不要把生菜的蒂摘掉才行，如果是去蒂的生菜，大家在放在水中进行浸泡的时候，这时候就会导致残留的农药随着水进入到生菜的内部，这时候就容易造成更严重的污染了，对我们健康威胁是比较大的。
同时大家清洗生菜的时候还要注意，我们在用自来水冲洗生菜的时候，我们需要继续浸泡上五分钟才行，这样是可以更有效的去除掉上面的有害微生物，这样才可以让生菜更好的清洗好
如果觉得生吃生菜的吃法是比较单一的，并且味道并不是特别好，所以可以直接做成沙拉吃，签上各种各样的水果，然后把生菜撕成小片，直接放在一起，淋上一些沙拉酱，搅拌均匀之后吃就可以了，这样的吃法是可以帮助我们增加维生素含量的，同时没有多余的热量，对减肥会更有好处。
