冬天不仅仅是天气寒冷,气候也是相当干燥,补水的护肤品肯定是少不了,但是饮食上也很重要,需要多吃蔬菜,尤其是水分含量足的蔬菜,另外还要搭配一些荤菜,这样也算是荤素搭配,营养上也是更加全面了。
深圳送菜公司今天要推荐的是炖排骨,还有豆角等蔬菜,这样一起炖出来的菜更加好吃,排骨也毕竟烂糊,豆角吸收了汤汁更加入味,关键吃了还不会觉得油腻。
这也是一道硬菜,可以说是一锅炖了,看起来是挺复杂的一道硬菜,但是具体的做起来并不难。第一次做的话可以对照菜谱,步骤和调味料都要掌握好,这样才能炖出来好味道的菜,这道菜很适合冬季吃。东北人吃排骨喜欢这样做,和蔬菜一锅炖,简单还好吃。
【菜名】时蔬排骨炖豆角
【配料】油豆角,花菜,肋排, 胡萝卜,蚝油,料酒,桂皮,十三香等
【制作步骤】
1、这道菜所需的食材很简单,主要就是排骨和一些蔬菜,关键还是在调味料,各种调味料和大料是不能少的,这样才能炖出来好味道。蔬菜都要保证新鲜,洗干净之后切成小块,洗净之后的花菜还要焯水,锅里加适量的水,水开之后将花菜放进去,大火煮2分钟,捞出来之后沥干水分。
2、油豆角要先摘洗干净,接着也是要焯水,锅里加适量的水,豆角和冷水一起下锅,水开之后捞出来备用。
3、肋排在买的时候就让老板处理好,这样回家之后就省的切块了,也能方便很多。肋排洗干净之后也是和冷水一起下锅,大火烧开之后继续煮2分钟,捞出来之后用冷水冲洗干净,沥干水分备用。
4、这样食材都准备好了,还需要将姜蒜洗净切好,另外准备几块冰糖,冰糖能起到提鲜的作用。
5、准备工作结束之后,接下来要开始炒菜。在锅里加少许的油,热了之后将冰糖放进去炒,炒到冰糖完全融化。
6、这时将焯水后的肋排放进去翻炒,肋排就会很容易炒出糖色了,看着也更加有食欲。
7、接着将准备好的香料加进去,继续的翻炒。
8、倒入适量的料酒,料酒可以起到去腥的作用,所以能多加一些。
9、加入鲜露调味汁,还有加一些蚝油,加好之后还是要继续的翻炒均匀,大概炒1分钟左右就行。
10、倒入适量的纯净水,水量超过食材就行了,盖上盖子之后大火煮开,然后转成小火慢慢的炖30分钟左右。
等到锅里的排骨炖烂之后,将焯水后的豆角也加进去继续炖,这个豆角是必须要完全炖熟的。
12、按照个人的口味加盐来调味,再撒少许的十三香。
13、炒匀之后加入焯水后的花菜和胡萝卜,一起炖烂,等到菜都炖熟之后大火收汁,然后关火装盘就行了。
【烹饪贴士】
食材都要分别的焯水,豆角必须要完全的煮熟才能吃,所有的食材都要煮熟才行。