如今脑供血不足的发病率非常高，根据统计显示，80岁以上的人脑功能不全的发生率为80%，60岁以上的人中，70%的人有不同程度的能不能不全，出现脑供血不足，通常会有反复头晕、头痛的症状，还会伴有心烦、耳鸣、易怒，失眠，多梦，记忆力减退，注意力不集中，健忘等。如果不及时治疗脑供血不足，可能导致更严重的后果。
一、
深圳送菜公司建议：脑供血不足的人，可多吃这4种蔬菜，或许对你有帮助
1、西红柿
西红柿不仅能当蔬菜食用，还能当水果食用，不管用什么方法使用西红柿当中含有的多种营养成分，都能够帮助我们清理血管，西红柿当中含有一种番茄红素，对身体健康非常有好处。
2、竹笋
竹笋当中含有大量的营养成分，含有的芦丁天门冬酰胺和维生素C等，对身体健康还有益处，平时经常吃一些竹笋，能够促进肠胃蠕动，帮助疏通血管，有益于呵护血管的健康，缓解脑供血不足的症状。
3、黑木耳
木耳是餐桌上常见的一种食物，木耳当中含有的蛋白质非常丰富，经常吃木耳能够促进血管内毒素的排出，有助于血管恢复正常运转功能，减少血管当中的结块，使血液流通通畅，缓解脑供血不足的情况。
4、大蒜
大蒜是厨房中常见的一种调味品，大蒜具有消炎杀菌的功效。而且大蒜当中含有丰富的蛋白质和糖类，能够扩张血管，预防心血管疾病，有助于加速血液循环缓解，血液凝固，适当吃一些大蒜，对减少脑供血不足也有好处。
二、 脑供血不足的人，每天做好这三件事，对维护血管有好处
1、坚持锻炼
坚持锻炼能够帮助人体增强机体免疫力，促进身体的新陈代谢，加快血液循环，帮助体内的毒素有效排出，同时还能达到强健血管的作用。脑供血不足的人要经常运动，但是不要选择剧烈运动，可以选择散步，打太极拳等运动。
2、保持饮食清淡
脑供血不足的人要保持饮食清淡，良好的饮食，对身体健康非常重要。不要吃那些高油高脂高盐高糖的食物，因为这些食物会增加身体的负担，导致动脉粥样硬化的出现良好的饮食习惯，才有助于身体的健康。
3、坚持定期体检
此之外不管身体有没有生病，都要定期去医院进行体检，只有体检才能能知道自己的身体是否有变化。身体当中很多疾病都是不知不觉中引起的，只有定期体检才能够及早发现。
如果出现了脑供血不足的情况，需要及时调整自己的饮食结构，多食用一些有益于身体健康的食物，避免摄入高糖高盐高脂的食物，多吃上述介绍过的4种蔬菜，多运动，定期体检，时刻关注自己的身体状况，多多重视自己的身体，相信身体一定会越来越好。
