导语：只有有了健康的身体，才可以有更多的精力来生活和工作，所以健康对人们真的非常重要，所以有很多人越来越注重自己的身体健康。特别是对于中老年人来说，因为随着年龄的增长，就会出现心脑血管疾病。一旦出现脑供血不足，很多人都会通过吃药来缓解，但是在日常生活中，如果能多吃一些有益的食物，坚持运动，或许可以帮助你清理血管垃圾，避免心血管疾病的发病率。